#12 – MENTE EM EQUILÍBRIO

Lançamento do guia ayurvédico de saúde mental

Quero compartilhar uma novidade com vocês! Essa semana eu e minha amiga Michelle, também terapeuta Ayurveda, lançamos o nosso primeiro ebook “Mente em Equilíbrio”. Ele é um guia para pessoas que sofrem com ansiedade, depressão, irritabilidade, desmotivação, e querem entender como o trilho da mente funciona para digerir as emoções e recuperar a clareza mental e um estado de homeostase.

E mais do que isso, como sair dessa de forma prática com estratégias de rotina diária, fitoterapia ayurvédica, técnicas de meditação, práticas de yoga, alimentação e muito mais. Ah, também, associamos a visão da ciência moderna à ciência milenar ayurvédica.

Nas nossas conversas e atendimentos, eu e a Michelle percebemos que o maior desafio não é a falta de informação, mas o que o Ayurveda chama de ‘crime contra a sabedoria’. Deixo aqui um trecho do eBook que explica essa raiz.

A Mente como Causa de Doença

O texto clássico Ashtanga Hridayam afirma categoricamente que a mente é o solo onde a doença pode germinar ou ser erradicada: “Desejo, raiva, ganância e outras aflições mentais são as doenças que estão constantemente ligadas ao ser humano, causando agitação e delusão”

O Ayurveda ensina que o desequilíbrio mental precede o físico. Quando a mente perde sua qualidade de Sattva (clareza), ela comete o erro do intelecto (Prajnaparadha), levando o indivíduo a fazer escolhas que agridem sua própria natureza.

Portanto, a saúde mental não é apenas o bem-estar emocional, mas a manutenção da clareza necessária para que o intelecto dite escolhas que preservem a vida e a longevidade. Há três raízes para o sofrimento mental e físico:

1.Prajnaparadha (Crime contra a sabedoria): é quando agimos contra o nosso próprio bom senso. Exemplo: saber que um hábito nos faz mal, mas insistir nele por desejo ou falta de controle emocional.

2.Asatmyendriyartha-samyoga (Uso indevido dos sentidos): o excesso de estímulos (telas, ruídos, luzes) ou a falta deles, que sobrecarrega a nossa percepção.

3.Parinama (Tempo/Sazonalidade): impacto das mudanças de estação e do envelhecimento na psique.

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Se você sente que precisa fazer ajustes no seu estilo de vida para trazer mais equilíbrio mental ou conhece alguém que esteja precisando desse conhecimento, o nosso guia é para você! Esse é o link para garantir o seu COMPRE AQUI!

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